（2）培养爱好，加强修养
女人要有点事做，如果丧失了自我追求，就会使自己很容易在本来很细微的事情上想不开，从而影响情志，造成身心的伤害，患乳房疾病，所以要培养自己的爱好，让自己有事情做。
（3）营养要充足，不要忌食、偏食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。不要忌食和偏食，否则你的乳房就会“缩水”。
（4）合适的胸罩很重要
根据自己的乳房情况佩戴质地柔软、大小合适的胸罩，使乳房在呈现优美外形的同时还能得到很好的固定和支撑。
（5）保持乳房的清洁
要经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部位，对于先天性乳头凹陷者来说尤为重要，因为如果内藏污物，久而久之就会产生炎症。
2.哺乳期的乳房保养
每个女性都希望自己的乳房丰满挺拔，春光常在。可是有不少产妇在孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。其实，这是一种错误的观念在她们的脑子中存在着：哺育婴儿会使乳房下垂，从而伤失女性的风韵。
