雪暴高清影视剧情介绍:中医学者认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜会导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐。熬夜族是阴虚火旺型的失眠患者,要食用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。如枣仁地黄粥有滋阴安神之功,桂圆红枣粥有养血安神的功效,柏子仁粥有润肠通便、养心安神之功,莲子心茶每晚临睡前服用可助睡眠。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。熬夜族也可用莲子50克,加清水...