高清动漫动画剧情介绍:①选择不同种类、不同颜色的蔬菜。②食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高。③多进食全麦食品，避免吸收过多饱和脂肪。④应尽量少食盐。如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的概率降低，而且还有可能比预期寿命延长15年。◎午餐不仅要美味更要健康，这样才能保证下午身体所需的营养。2　午餐的“三不主义”（1）辣椒不过量现在最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，很受大家的青睐。不过，辣椒有好的一面也有坏的一面，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C，热量较低，且适量食用辣椒能开胃...