你怎么才能判断自己是否过度投入呢？很简单，如果你感觉自己在过度投入，那么你就是。不管你是已经到达一个转折点马上就要崩溃，还是预料到马上要到转折点了，你都必须好好地、认真地看看自己投入的项目。如果你试图去做自己时间不允许的事，那么不管你有多么好的时间组织表，计划多么周密的每日行动清单，或者有多么高效的“10步计划”“12种办法”，它们都无法改变你的状况。你必须要对自己诚实，必须现实。如果你假装情况没那么糟糕。照样我行我素，那么你不光是在骗别人，也是在骗自己。
你到底有多么过度投入呢？自己看看吧。
测评：你过度投入吗
问问你自己以下的问题，看看你的负担有多超重。读一读每句话，在能最好描述你情况的数字上画圈。
解释：
在本次测评中，分数越高越不好。
≥24：你接近崩溃的边缘，很危险。
23～15：你应该得到比现在更多的回报。
≤15：祝贺你！你现在拥有对自己生活的掌控权。
过度投入和压力