2．不轻易对自己说“不”
在FBI看来，培养自信就不要轻易的否定自己，尤其是在遭遇失败的时候。因为这个时候的否定是对自信心最沉重的打击，会让人在潜意识中产生一种“我不行”的想法，久而久之，这种想法就扎根在心底，会让人逐渐失去信心。
3．正视他人
眼神最能体现一个人的内心。一些人在与人交往的时候眼神不知道往哪里放才好，很容易给人留下不自信的印象。FBI认为，要改变这种现象，平时就要多练习正视别人。当然，这不是一件轻松的事情，对于那些不自信的人，FBI建议可以采用循序渐进的方法，比如说先从正视眼睛的下方开始，在后来的练习中，眼神逐渐上移，最后正视别人的眼睛。
4．做力所能及的事
如果在自身的水平没有达到一定程度的基础上，去做一些高难度的事情，失败的概率要大很多。最糟糕的结果还不是失败，关键是他们的自信心也会为此受到沉重的打击。因此，FBI建议人们从小事做起，做一些力所能及的事情，这样会增强自信。只有在自信心的带动下，才有能力去挑战更高的难度。
自信心不仅对自身的成长起到了积极的作用，同时还向别人展现了其独特的魅力，只有对自己充满信心的人，才能给别人带来希望。
淡定是藏心的一种境界