此时陈易盘坐在了床上，脸色平静。又是半个时辰过后，陈易睁开了眼睛，长吁了一口气。
“没想到有这么痛。”陈易面带苦色的喃喃道，但是接着也不见陈易如何动作，人从床上消失不见，而后站在了厅中：“没想到这十二招把式，不仅仅是剑法，对我的身体也有好处。”
念此，陈易抬了双手放在了身前，双手虚握，一种异样的感觉从手臂上传来，而后陈易一拳挥出，陈易惊讶的发现，这一拳不仅仅是力道有了极大的变化，连出拳的速度也更快了。换而言之，陈易感觉自己对身体的掌控更加细腻了。
“看样子，长期练下去，不仅可以练剑，还可以锻体。”想到这，陈易神色一变，竟是有些笑意：“即便后面都会如同刚刚那般疼痛，也是值得了。”
想到这，陈易手一伸，竹间飞到了陈易的手中，而后陈易脸色平静的，又开始挥起十二招把式来。
按照心中的记忆，结合册子上面描述的极为精致的注释，陈易再次将十二招把式全都练完之后，仅仅只是用了半个时辰而已，虽然仅此，陈易并没有发现这十二招把式的威能在哪里，但是陈易也没多想。