消极的心境使人闷闷不乐，心灰意懒，影响学习和工作，不利健康；积极的心境使人振奋快乐，朝气蓬勃，有利于学习工作和健康。我们应该让自己保持消极的心境。但是，由于青少年情感的不稳定性，使其心境也成了一方"多变的天空"，"阴晴不定"。那么，怎样让自己保持一份稳定良好的心境呢？
一是学会全面地看问题。应该懂得"万事如意"不过是一句"美丽的谎言"。就我们个人来说，学习生活中小至上学迟到，遭人误解，大至考试失败，好友反目，不顺心的事总不能全躲开。这就需要学会全面看问题，善于发现问题的积极面。一旦看到了事情的积极面，就会让心中的天空阴转晴，良好的心境也就驱散了消极的心境。
二是乐于做好每一件小事。脚踏实地做好生活中的每一件小事，比如，记住一个英语单词，解答一道数学题，洗好一件衣服，完成了一份报告。为什么要做好小事？因为良好的心境经常从成功中来。而小事容易让人取得成功，成功也就让人体验到快乐，于是也就有了好心境。
三是让自己走进"阳光地带"。我们都有这样的体会，随着天空阴沉转向阳光普照，人的心境也豁然开朗。所以，最好别为一点心事而独自愁眉不展，最好去寻找生活中的阳光地带。生活中更应多多走进"阳光地带"，教室外的欢声笑语，操场上的龙腾虎跃，电视上的小品相声，图书上的幽默与笑话，都会给你的心中带来阳光。