3. 放松：在生理周期的不同阶段，夫妻双方需要注意放松身心，避免过度紧张和压力。可以通过听音乐、做瑜伽、按摩等方式来放松自己。
4. 调整饮食和睡眠：饮食和睡眠对性周期有很大的影响。夫妻双方需要注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟，同时保持良好的睡眠习惯。
5. 探索新的方式：夫妻双方可以尝试新的性爱方式，以增加彼此的兴奋感和新鲜感。这可以帮助双方在性生活中更加投入和愉悦。
6. 关注身体信号：在性生活中，双方需要注意身体信号的变化，例如疲劳、燥热、欲望等。了解自己的身体信号并适当调整性生活方式可以帮助双方更好地控制性周期。
第三十二章 怎样保持夫妻间性热情
冷淡的情感关系并不是婚姻走到尽头的标志，但是，当存在“性期望差异”时，就暗示着需要调整关系。以下是几种可以尝试的方法来消除性冷漠：
1.协调双方的性喜好
性生活中萝卜青菜各有所爱，每个人都有自己喜欢的性生活方式，但性生活是两个人一起进行的，有些方式在对方看来可能不舒适或无法接受。因此，双方需要理解和尊重彼此的喜好，避免因此产生矛盾。
