白头发怎么调理变黑发白发变黑的小妙招（白头发变黑的办法）

如何白发变黑发小秘诀

白发变黑发一般是没有最好的方法的，但是患者可以在医生的指导下口服一些中成药来使头发变黑，如生发丸、首乌片等，对改善白发有一定的功效，还可以服用一些B族维生素，如维生素B6、维生素B2等。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的乌发效果。

每天坚持做有氧运动,放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可组合食用,也可单一食用,每天坚持吃一点,对白发变黑,所起的作用比较明显。

有效治疗白发变黑发的轻松小窍门 居然可以这么简单

1、给大家介绍几个民间便方：

（1）黑芝麻560克，当归500克，一起研末，每次饭后服1匙，每日三次，连服两月。

（2）醋130毫升，加热水200毫升，趁热洗头。每次一次。宜长洗。

（3）桂圆肉、首乌和鸡血藤各250克，加米酒1500毫升浸10天后使用。浸时每天震摇1-2次，促使药味浸出。每次服用15-30毫升，早晚各一次。用于头发早白。

（4）黄精20克，洗净切片，装入纱布袋内，扎紧口，浸入500毫升酒内，30天即成，每日饮一下盅。用于发枯发白。

2、用温水洗头。用洗发剂后要用水冲洗干净，可以试着用手指穿过头发，头发如果吱吱的响，就表示头上洗发剂冲干净了。切记不要用毛巾用力擦干头发，正确的做法是用毛巾轻按，吸取一部分水分，然后梳好头发。最后，应该用电吹风的暖风吹干头发。过多地或不适当地烫发、染发和按摩头发，均会损害头发。

3、烫发吹风要谨慎。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发的次数也不易过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。另外空调温度要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为白发和脱发的原因。空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

长了白发怎么办，白发变黑小妙招

1、注意饮食：在生活中，可以通过调节饮食使得白头发的问题慢慢得到转变，因为很多食物中都含有可以促进白发变黑的营养物质。其中适合白头发的人士进食的食物有黑豆、黑芝麻、鱼虾，动物内脏，坚果等。此外，要注意补充B族维生素，B族维生素缺乏是导致白发发生的一个关键因素；平时生活中像绿色蔬菜、水果、蛋类、奶类等食物均含有。

2、注意睡眠：长期缺乏充足的睡眠是导致白头发高发的原因之一，因此白发人士在生活中必须要多多注意睡眠，保证每天可以拥有不少于8个小时的睡眠量。此外，由于夜间是激素分泌最旺盛的时期，如果缺乏睡眠会影响到内分泌导致白发，建议早睡早起。

3、调节体质：体质原因同样会导致白头发出现，建议在生活中重视体质调节，常见可以调节体质的方法有两种，一种是个人调节，一种是医学调节。个人调节即通过饮食、运动等方法使得体质得到改善，而医学调节则是借助要进行治疗。

最后，白头发的调节方法虽然有很多，但是并不是每一个人都适合使用的，建议大家在接受治疗之前先了解清楚白头发的原因是什么，然后结合自身实际进行治疗。而如果对于白头发的治疗有任何不了解，则建议就医求助，通过医学等方式让白发问题可以得到更好的解决。

白发变黑发土方 五个小妙招教你怎样轻松摆脱白发困扰

现在因为生活工作压力大，许多人年纪轻轻就白了头发。白发十分的显老，不管是男性还是女性，白发都很是令人困扰。下面教你几个白发变黑发土方，一些很简单的东西，坚持使用就会有很不错的效果，感兴趣的话可以看看。

白发变黑小妙招

1、食用乌发粉

不需要特意去买乌发粉，自己在家就可以制作品，将黑芝麻、黄豆、核桃、花生等炒熟，然后磨成粉之后调均，每天在睡觉之前用牛奶、豆浆、或者是白开水冲食就要了。不需要很多，每天食用一小汤匙就好了，通常只要坚持吃一个月，就能够看到效果了。

2、柏树洗头

吃了吃乌发粉以外，还有一个很简单的白发变黑发土方，那就是用柏树叶洗头。将新鲜的柏树也洗干净，然后放在清水中煮，等煮好之后放至温热，然后用着柏树叶熬制的水洗头。不需要洗发水，用这个柏树叶水冲洗就可以，坚持使用能够刺激毛囊的生长，不仅能够是头发变黑，还有防止脱发的作用。

3、吃黑发粥

如果怕上面两种方法不管用的话，还可以坚持食黑发粥，来让自己白发转黑。一小把的黑豆、两把黑米、一小把黑芝麻，在加上一些百合、薏仁、核桃什么的，将其熬制成粥，经常喝对白发变黑很有效果。不管是哪种方式，都要坚持才能看得到效果。

4、糯米泔水发酵洗头

将淘洗糯米的泔水，沥取底层浓郁的一些放存发酵，等其变酸之后擦洗头发，然后再用水清洗干净。每年使用一次，坚持一段时间之后就会看到效果。长期使用的话，不仅能让白发变黑，还能让你的头发润泽有光，让头发又健康又漂亮。

5、石榴黑发法

将石榴连同皮核一起捣烂取汁，涂抹在白发上，坚持使用一段时间之后，能够使头发渐渐变黑。还可以将石榴花阴干磨粉，加上一些何首乌煎汁饮用，能够有缓解头发变白的效果。用石榴黑发的方法，在民间已经有很长的历史了，为白发烦恼的人可以试试。

如何白发变黑发

白发变黑发一般是没有最好的方法的，但是患者可以在医生的指导下口服一些中成药来使头发变黑，如生发丸、首乌片等，对改善白发有一定的功效，还可以服用一些B族维生素，如维生素B6、维生素B2等。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的乌发效果。

每天坚持做有氧运动,放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可组合食用,也可单一食用,每天坚持吃一点,对白发变黑,所起的作用比较明显。