一般人追求苗条,是为了美化自己,增加自己的风采,塑造受人欢迎的形象。但苗条的身材,不只是受人欢迎,更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。
所以,是否需要减肥并非由自己说了算,而是由体重标准来决定的。
专家们认为,从人体健康的角度出发,只有少数几类人才需要减肥。通常体重超过标准体重的20%就应考虑减肥,若超过25%则必须减肥。一般标准体重的计算方式为:男性的理想体重=50千克+ [2.3千克× (身高厘米-152)]/2.54;女性的理想体重=45.5千克+ [2.3千克× (身高厘米-152)]/2.54。例如,170厘米的男性,理想体重是66千克;而170厘米的女性,理想体重则是62千克。
据研究显示,年龄低于40岁的青壮年肥胖者,发胖的年龄越小,成为大胖子的可能性越大。肥胖者本身就易患合并血脂和血胆固醇偏高,而血脂和血胆固醇偏高或明显增高的胖子,更易发生动脉硬化和冠心病。
医学研究认为,高血压、冠心病、糖尿病以及脂肪肝或慢性肝炎等疾病的发生,大多都与肥胖有关。此外,肥胖还会导致这些疾病病情加重。