必要的时候给自己放放假是最好的释放压力的办法，让快乐赶走自己心灵的郁闷，这样你就会收获更多。面对压力不要全憋在心里，要适当地释放。有的人在遇到解决不了的问题就会大哭一场或是大笑一场，哭过、笑过之后再以饱满的精神投入全新的工作才是最好的选择。
只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。在生活中和工作中遇到压力的时候，学会放松自己，让压力随风而去，这样你就会有前进的动力，生活才会更加美好。
生活在压力之中的女性，不妨试一试以下缓解压力的方法：
■放松法
放松全身的肌肉，同时也放松绷得太紧、太久的神经。例如打坐、练瑜珈、泡热水澡、躺在床上听音乐、看看电视节目……都是很好的方法。
■找乐法
尽量找些让自己快乐的事去做。比如买一本笑话全集回家拜读；和朋友去看一部电影；逛街，即使花点钱也无妨，只要高兴就好。
■艺术熏陶法
可以试着去参观美术馆，欣赏音乐会，学习画画、弹琴，或者在家唱卡拉OK，多一份爱好，则多一份空间。