第三，学会自控，乐观暗示。
每一位FBI都笃信一条真理：积极的自我能带来出其不意的效果。比如，当他们因为破案进展受挫时，会找一面大镜子，大声对镜子喊道：“我一定能成功，我一定能克服困难！”随着喊声的结束，他们原本低落的情绪就会重新高涨起来。因此，FBI从来不怕承受压力，怕就怕自己不懂得释放压力的技巧。
第四，遭遇压力，立即转移。
FBI最担心的不是情绪的短暂低落，而是坏情绪让他们的大脑处于半瘫痪的状态。这时候，FBI选择的方法是暂时从工作中解脱出来，或是在街上走一走，或是在海边散散步，转移一下注意力，这样不仅能够回复自信心，说不定还能“柳暗花明又一村”，找到困境的突破口。
第五，强化意志，藐视压力。
虽然FBI都是有着强烈责任心的，但是他们并不会为了完成任务而战战兢兢、如履薄冰。因为他们深知，越是将任务本身看得很重，就越会给自己带来更大的压力，反而会影响到执行力。所以FBI不太在意结果怎样，而是全心全力经营好每一个过程，过程顺利了，结果自然也就成功了。