其次我们要懂得适当发泄。当自己心里非常难过,甚至是无法忍受的时候,需要正当发泄情绪。你可以选择在没有人的地方放声大哭一场,让心中所有的烦恼和忧愁都随着眼泪而流出;也可以找知心朋友适当倾诉,这样不仅可以减轻你的精神负担,还可以获得他人的安慰和鼓励;也可以参加一些体育活动或是做一些体力劳动,这些对解除烦恼、忧伤,控制情绪都有很大的好处。
【小发明大创造】
蜡烛的来历
原始人把脂肪或者蜡一类的东西涂在树皮或木片上,捆扎在一起,做成了照明用的火把。到了先秦上古时期,有人把艾蒿和芦苇扎成一束,然后蘸上一些油脂点燃作照明用,后来又有人把一根空心的芦苇用布缠上,里面灌上蜜蜡点燃。
大约在公元前3世纪出现的蜜蜡可能是今日所见蜡烛的雏形,有一段时期,西方寺院盛行养蜂,主要用来自制蜜蜡,这主要是因为天主教认为蜜蜡是处女受胎的象征,所以便把蜜蜡视为纯洁之光,供奉在教堂的祭坛上。从现存文献看,蜜蜡在我国产生的时间大致与西方相同,日本是在奈良时代(公元710~784年)从我国引入这种蜡烛的。