◎老年男性化解烦恼的方法
1.丰富业余生活
老年人应当根据自己的兴趣爱好，把生活内容安排得充实一些，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。这样可以舒展心情，使生活更有意义。
2.善于摆脱烦恼
生活中不可能没有烦恼和困难，人生本来就是如此。如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。不要总为小事烦恼，更不要经常处于压抑郁闷的状态，应善于通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。
3.保持乐观情绪
老年人应保持乐观积极的心态，做到心胸开阔，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力上的特长和优势，寻找新的生活乐趣。俗
话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之中，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区、公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。